Як швидко укласти дитину 5 років спати?
Що робити?
- Ввести правила сну, у тому числі режим сну
- Заборонити перегляд телевізора щонайменше за півгодини до сну
- Вимикати світло в кімнаті до сну і більше не вмикати
- Вранці відкривайте штори та вмикайте світло, щоб воно розбудило внутрішній будильник
- Слідкуйте за тим, щоб дитина прокидався щодня в один і той же час.
Збережена копія
Як допомогти дитині швидше заснути?
Місце для сну Перед сном покладіть дитину на спинку, так їй буде зручніше перевертатися уві сні. Добре, якщо в кімнаті, де спить малюк, немає яскравих предметів. У такому приміщенні дитині легко заснути. Краще не використовувати пристосування для засинання начебто мобілів.