Найчастіше фахівці радять бігати від 2 до 7 кілометрів, Залежно від фізичних даних спортсмена. У професійному боксі це залежить від стадії підготовки до бою.Mar 5, 2017

Біг – Відмінний спосіб для боксера розвинути витривалість. Витривалість також допомагає протистояти перевтомі.

Біг у тренуванні боксера Безперечно одна з найкорисніших частин тренування, в її процесі залежно від типу бігу, покращується цілком кондиція тіла, витривалість, вибухова міць, а також м'язи ніг. Біг не повинен бути монотонним процесом, вам слід загострити увагу на його різновидах.

Тренування боксера-професіонала складає 6-8 годин на день. Аматор може собі дозволити максимум 2-2,5 години з урахуванням його основної роботи. Новачок починає зовсім з годинних тренувань.