Скільки потрібно стояти на дошці садху новачкові?

Скільки часу стояти на цвяхах Для досягнення результатів практики достатньо стояти кожні 2-3 дні по 15-20 хвилин. Щоб перевірити свої сили та порівняти відчуття потрібно простояти годину на цвяхах. Збережена копія

Що потрібно знати перед тим, як стати на цвяхи?

Перед тим як стати на дошку садху, новачкам потрібно знати про те, що здоров'ю нічого не загрожує. Цвяхи спеціально набивають на рівній відстані. Калібрують, щоб вони були однакової висоти та товщини. Завдяки тому, що площа стопи поступово тисне на цвяхи, поранитися неможливо.