КБЖУ 100 г свіжого винограду: Білки: 0,7 г Жири: 0,2 г Вуглеводи: 18,1 гAug 17, 2022
Як пишуть дієтологи, їсти виноград можна кожен день. Але при цьому зловживати ягодами також не треба. Оптимальна порція – 130-150 грам день.
Таблиця глікемічного індексу продуктів
| Найменування | Глікемічний індекс (ГІ) | Вміст вуглеводів |
|---|---|---|
| виноград | 40 | 15,0 |
| вишня | 22 | 11,3 |
| горошок зелений, консервований | 48 | 6,5 |
| горошок зелений, свіжий | 40 | 12,8 |
Виноград білий
| Енергія 80 ккал | |
|---|---|
| Білки 0,7 г | Вуглеводи 18 г |
| Жири 0,3 г | Волокна 2 г |
