У великих кількостях вітамін С викликає діарею, розлад шлунка та сечового міхура, болючі відчуття в ділянці живота, а іноді навіть судоми. Також тривале і надмірне вживання цього елемента загрожує утворенням каменів у нирках, за наявності схильності.20 Jun 2016
Скільки аскорбінок можна їсти за день
| Скільки аскорбінової кислоти рекомендують є на добу | Скільки вітаміну C можна є на добу максимум | |
|---|---|---|
| Хлопці 14–18 років | 75 мг | 1800 мг |
| Жінки від 19 років | 75 мг | 2000 мг |
| Вагітні (19 років та старше) | 85 мг | 2000 мг |
| Шалені (19 років та старші) | 120 мг | 2000 мг |
•2 Aug 2022
Аскорбінова кислота бере активну участь у багатьох окислювально-відновних реакціях, надає неспецифічний загальностимулюючий вплив на організм. Підвищує адаптаційні здібності організму та його опірність до інфекцій, сприяє процесам регенерації.
Для лікування: дорослим по 0.05-0.1 г (1-2 драже) 3-5 разів на добу, дітям з 5 років – по 0.05-0.1 г (1-2 драже) 2-3 рази на добу.