Насіння соняшнику багаті на вітамін Е, який є життєво важливим компонентом для нормального функціонування організму та сприяє прискореному процесу загоєння ран. Цинк, який міститься в насінні, зміцнює імунну систему та допомагає уникнути розвитку різних захворювань

За даними асоціації, зловживання насінням призводить до нагромадження в організмі натрію. Надлишок цього елемента є однією з причин збільшення ваги та рівня холестерину, появи захворювань серця, судин, шлунка.

Незважаючи на зовнішню сухість, насіння – Вкрай жирна їжа, а значить, протипоказані хворим на виразку шлунка, гастритом; крім того, вони здатні посилити проблеми з печінкою. 6. Високий вміст олій у насінні соняшника призводить до того, що наша слизова оболонка покривається тонкою масляною плівкою.

Продукт також здатний впоратися з потягом до куріння та допомагають боротися з цією шкідливою звичкою. Користь насіння соняшник для жінок Швидше за все, багато хто не знає, але соняшникові насіння покращують стан волосся, шкіри та нігтів. А це дуже важливо для представниць прекрасної статі, які стежать за своєю зовнішністю.