Фізичні вправи, пробіжки, будь-яка активність, що призводить до спалювання калорій, допоможуть покращити фігуру. Ефективні для преса кардіотренування та скручування, планка, віджимання. Швидкий та дієвий результат приносять вправи з обручем. Можна посилити ефект, використовуючи масаж та лазню, спеціальні обгортання.

Що дуже швидко спалює жир на животі?

Зменшити обсяги талії допоможуть і цибуля, оливкова олія, овес, помідори, лосось і тунець, а також цілісні зерна, арахісова олія, спеції (базилик, перець чилі, орегано) та ферментовані продукти на кшталт місо та темпе, пишуть «Известия»

Як висушити жир на животі?

Планка – одна з найпростіших і найефективніших вправ для звуження талії, тому що вона задіює не тільки «кубики», а й м'язи кора – ті, які нам потрібні.