Як знизити тиск 160 на 110?
Як надовго знизити тиск без ліків
- Позбавтеся зайвої ваги. …
- Регулярно тренуйтесь. …
- Їжте здорову їжу. …
- Скоротіть кількість солі у раціоні. …
- Не пийте чи хоча б обмежте кількість алкоголю. …
- Зав'яжіть із курінням. …
- Пийте менше кави. …
- Спробуйте знизити стрес.
Збережена копія
Що означає тиск 160 на 110?
А ось тиск 140/90 – це вже «м'яка» гіпертонія, 160/100 – помірна, а 180/110 – важка гіпертонія.