у правильний час Ніколи не засмагайте з 11 до 16 години дня. У цей проміжок часу сонце найнебезпечніше, і ви ризикуєте просто «згоріти». Оптимальний час для засмаги з 8 до 11 ранку та з 16 до 19 години вечора.

Коли найкраща засмага?

Найкращий час для засмаги від 9 до 11 години ранку та після 16 години. Найнебезпечніший час — з 12 до 15 години, коли сонце найактивніше. Завжди використовуйте якісний сонцезахисний крем з індексом SPF не менше 30-40 у місті, а на пляжі та при поїздках на південь – не менше 50-60. Збережена копія

Чи можна засмагнути о 8-й вечора?

Час засмаги вранці – це проміжок, починаючи зі сходу сонця і до 11 години дня. Увечері можна засмагати лише після 16 години. Не можна засмагати без головного убору, що знижує ризик отримання сонячного удару. Щоб не отримати теплового удару, слід регулярно купатися. Збережена копія