Феррітін – це білок, який відіграє в організмі, відповідаючи за зберігання заліза. Низький рівень феритину може призвести до різних проблем зі здоров'ям, включаючи анемію та слабкість. Щоб підвищити рівень феритину, необхідно дотримуватись ряду дій, що включають зміни в раціоні, прийняття додаткових препаратів та зміну способу життя.

Одним із найбільш ефективних способів підвищення рівня феритину є правильне харчування. При низькому рівні феритину рекомендується збільшити споживання продуктів, багатих на залізо, таких як м'ясо, риба, горіхи, зелені овочі та боби. Важливо також врахувати, що залізо із рослинних джерел не завжди засвоюється організмом так само ефективно, як залізо із тваринних джерел.

Крім правильного харчування, підвищення рівня феритину рекомендується вживання добавок до додаткової їжі. Препарати із вмістом заліза можуть бути приписані лікарем та прийматися орально або у вигляді ін'єкцій. Однак перед початком прийому будь-яких добавок до додаткової їжі слід проконсультуватися з лікарем, щоб дізнатися про можливі побічні ефекти та дозування.

Як лікувати низький рівень феритину
Причини низького рівня феритинуТести на низький рівень феритинуЇжа для підвищення рівня феритинуЛікарські засоби
Нестача заліза в організміАналіз крові на рівень феритинуЧервоне м'ясо, бобові, шпинат, яйцяПрепарати заліза
Хронічне захворюванняЗагальний аналіз крові, рівень гемоглобінуГречка, органічне м'ясо, лікувальні травиПрепарати з пробіотиками
Погана харчова звичкиЗагальний аналіз крові, рівень заліза у сироватці кровіГоріхи, чорниця, гранат, шпинатВітамінні комплекси
Втрата крові (наприклад, через менструацію)Аналіз крові на рівень гемоглобінуКвасоля, гречка, ягоди, грибиПрепарати, що сприяють кровотворенню

Як швидко підняти рівень феритину?

Оскільки феритин є депо заліза, то для його підйому та відновлення концентрації необхідно приймати залізовмісні препарати, а також віддати перевагу продуктам, багатим на цей мікроелемент. (м'ясо, печінка, морепродукти, листова зелень, гранат, волоські горіхи та ін.).

Що п'ють підвищення феритину?

Серед найпопулярнішої продукції:

  • Тотема;
  • Консумед;
  • Тардіферон;
  • Мальтофер;
  • Сорбіфер;
  • Ферретаб;
  • Фенюльс;
  • Феррум.

Як відновити низький феритин?

Слід вживати продукти, що містять залізо, особливо споживання червоного м'яса. Чай і кава не слід вживати відразу після їжі, а після закінчення не менше двох годин після їжі. Дієти слід застосовувати під контролем лікаря. Якщо застосовується веганська чи вегетаріанська дієта, слід приймати харчові добавки.

By admin