Болі у м'язах можуть бути викликані різними причинами, включаючи перенапругу, травми, запалення та інші. Вони можуть бути гострою або хронічною природою та супроводжуватися дискомфортом та обмеженням рухів.
У таких ситуаціях важливо звернути увагу на своє харчування та вибрати правильні напої, які допоможуть впоратися з болями у м'язах. По-перше, необхідно збільшити споживання води, оскільки це допоможе вивести токсини та покращити кровообіг у м'язах. Вода також допомагає зняти напругу та розслабити м'язи.
Однак проста вода не єдиний засіб, який можна використовувати для полегшення болю у м'язах. Наприклад, зелений чай є відмінним вибором, оскільки він містить антиоксиданти, які допомагають знизити запалення та покращити загальний стан організму. Крім того, в зеленому чаї міститься Л-теанін, який має седативний ефект та сприяє розслабленню м'язів.
Продукт | Дія | Рекомендації щодо застосування |
---|---|---|
Персиковий сік | Заспокоює болі та запалення у м'язах | Розведіть сік водою 1:1 та випийте протягом дня. |
Свіжий ананасовий сік | Покращує циркуляцію крові та знімає м'язові спазми. | Пийте по півсклянки двічі на день перед їжею. |
Малиновий відвар | Знімає м'язову напругу та зменшує болі | Залийте 2 ст. ложки ягід окропом, настояти 15 хвилин, процідити, пити теплим. |
Грушевий коктейль | Знижує запалення у м'язах та зміцнює імунну систему | Збити 1 стиглу грушу з|із| 1 склянкою кефіру і пити вранці. |
Яблучний оцет | Прискорює відновлення м'язів та знімає напругу | Змішайте 2 ст. ложки оцту з 1 склянкою води і пийте двічі на день. |
Які таблетки допомагають при болях у м'язах?
Зміст:
- Ацеклофенак (18)
- Діацереїн (11)
- Диклофенак (13)
- Дицикловерин* + Парацетамол* (1)
- Ібупрофен (30)
- Індометацин (3)
- Кетопрофен (20)
- Лорноксикам (9)
Які таблетки знімають біль та запалення?
- МІГ 400. В наявності від 153. У кошик
- Дексалгін 25. В наявності від 439. У кошик
- Немулекс В наявності від 296. У кошик
- Найсулід В наявності від 584. У кошик
- Еторикоксиб-Тева В наявності від 422. У кошик
- Кетопрофен В наявності від 201. У кошик
- Диклофенак В наявності від 246. У кошик
- Німесулід В наявності від 237. У кошик
Яка таблетка знімає біль?
Ібупрофену («Нурофен», «МІГ» та ін.). Ацетилсаліцилової кислоти («Аспірин», «Упсарин Упса» та ін.)
Який найбезпечніший знеболюючий засіб?
Парацетамол є найбезпечнішим знеболюючим. Про це заявив лікар та телеведучий Олександр М'ясников в ефірі телеканалу "Росія 1". Люди як знеболювальні в основному приймають нестероїдні протизапальні засоби, до яких належать аспірин, анальгін, ібупрофен і деякі інші.